ｺﾞﾙﾌｽｲﾝｸﾞの基本その1
ｺﾞﾙﾌｽｲﾝｸﾞはｱﾄﾞﾚｽから始まります｡
正しいｱﾄﾞﾚｽが行われないと､正しいｺﾞﾙﾌｽｲﾝｸﾞにつながっていきません｡
ｱﾄﾞﾚｽは右肩が右足甲の真上にくるようにｾｯﾄします｡
右肩が右足甲よりも前に出てしまう前傾しすぎたｱﾄﾞﾚｽや､逆の起きすぎたｱﾄﾞﾚｽは身体の回転を邪魔するものになります｡
また､ﾊﾞｯｸｽｲﾝｸﾞ時の上体の水平移動や上下運動につながってしまうのです｡
自分の体重は親指の付け根にかけましょう｡
そして､肩のﾗｲﾝは地面に対して平行にします｡
しかし､右手のほうが左手よりもｸﾗﾌﾞの下を持つので､その分右肩は下がってきます｡
両腕はﾘﾗｯｸｽさせ､肩の力を抜くことが大切です｡
左右のつま先はｽｸｴｱに構えることが基本ですが､右足のつま先は15度くらい開いてもいいようです｡
ﾊﾞｯｸｽｲﾝｸﾞのきっかけが上手につかめない人は｢ﾁﾝﾊﾞｯｸ｣してもいいでしょう｡
｢ﾁﾝﾊﾞｯｸ｣とはﾊﾞｯｸｽｲﾝｸﾞの始動時に自分のあごを右側に向けることです｡
上体を上手にひねることのできない人は､ﾁﾝﾊﾞｯｸをきっかけに左肩をｽﾑｰｽﾞに入れることもできます｡
ﾊﾞｯｸｽｲﾝｸﾞ時はｸﾗﾌﾞのｸﾞﾘｯﾌﾟｴﾝﾄﾞが｢へそ｣を指すようにします｡
身体の回転のみでﾃｰｸﾊﾞｯｸできていれば､ｸﾞﾘｯﾌﾟｴﾝﾄﾞは｢へそ｣を指しているはずです｡
腕や手首のｺｯｸを利用してﾊﾞｯｸｽｲﾝｸﾞを行うと､ｸﾞﾘｯﾌﾟｴﾝﾄﾞの位置がずれてきます｡
ﾊﾞｯｸｽｲﾝｸﾞでｸﾗﾌﾞｼｬﾌﾄが地面と平行になった時に､右ひじが曲がり始めます｡