ｺﾞﾙﾌｽｲﾝｸﾞにおけるﾄｯﾌﾟの形その4

ｺﾞﾙﾌｽｲﾝｸﾞの大きな悩みのひとつは飛距離が出ないことでしょう｡
飛距離が出ないことの大きな原因のひとつは､ｺﾞﾙﾌｽｲﾝｸﾞにおける上体の伸び上がりであると言われています｡
ﾄｯﾌﾟの上体で身体が伸び上がってしまうと､力を蓄えることができないために､飛距離が出なくなってしまうのです｡
ｱﾄﾞﾚｽからﾊﾞｯｸｽｲﾝｸﾞ､ﾄｯﾌﾟにかけて右ひざや右腰が伸びきってしまうと､ﾄｯﾌﾟの状態で力を蓄えることはできないのです｡
飛距離を大きく稼げる人は､ﾄｯﾌﾟの姿勢は､ｱﾄﾞﾚｽの時よりも低くなっています｡
つまり､身体が沈みこんだﾄｯﾌﾟになっているのです｡

飛距離を出したいと思うのであれば､ﾊﾞｯｸｽｲﾝｸﾞのﾄｯﾌﾟで身体が沈み込むような形にしなければなりません｡
具体的には､ﾄｯﾌﾟの形で右ひざを左ひざよりも高くしない､ということです｡
右ひざが左ひざよりも高くなるということは､身体が伸び上がっているということです｡
ﾊﾞｯｸｽｲﾝｸﾞ時には､右ひざを低くするように､身体が沈みこむような意識を持ってみてはどうでしょうか｡
あるいは､ﾃｰｸﾊﾞｯｸ時に腰を回しながら沈める意識を持ってもいいと思います｡
いずれにしても､ｱﾄﾞﾚｽからﾄｯﾌﾟにかけて少し身体が沈むくらいでいいようです｡
この時､上体はﾚﾍﾞﾙにﾀｰﾝさせることができます｡

ﾄｯﾌﾟで身体が伸び上がってしまうと､下半身の力を飛距離につなげることができません｡
飛距離の出ない人は､上体が伸び上がっていないかどうか確認してみましょう｡