ｺﾞﾙﾌｽｲﾝｸﾞにおける体重移動その2

ｺﾞﾙﾌｽｲﾝｸﾞのｱﾄﾞﾚｽからﾃｰｸﾊﾞｯｸ､ﾄｯﾌﾟからﾀﾞｳﾝｽｲﾝｸﾞ､ｲﾝﾊﾟｸﾄにかけて絶えず親指の付け根に体重をかけるためには｢ﾋｰﾙｱｯﾌﾟ｣を意識してみましょう｡
ｺﾞﾙﾌｽｲﾝｸﾞにおけるﾋｰﾙｱｯﾌﾟはどのように行えばいいのでしょうか｡
ﾃｰｸﾊﾞｯｸで左足かかとを上げるだけでは左ひざが前に出てしまいます｡
左ひざが前に出てしまうと左肩が下がり､結果として右側の腰が引けてしまうので体重は右側に上手にかかってきません｡
ﾃｰｸﾊﾞｯｸでの左足は､つま先を地面にｸﾞﾘｯﾌﾟしたまま､かかと外側を右足つま先側に上げていくといいようです｡
ただ上げるのではなく､反対側の足のつま先に向かって寄せていくというｲﾒｰｼﾞです｡

ﾀﾞｳﾝｽｲﾝｸﾞでは逆に右足の｢けり｣を使うことになります｡
右足で｢ける｣とは右足のかかとを上げるという動きになりますが､単にその場でかかとを上げるだけではありません｡
右足のかかとを左足のつま先側に寄せていくというｲﾒｰｼﾞです｡
ﾃｰｸﾊﾞｯｸ時のかかとの動きと逆の動きになるのです｡
右足かかとをその場で上げるだけでは右ひざが前に出てしまいます｡
その結果､左腰が横に逃げてしまい､左ひじも引けてしまうｺﾞﾙﾌｽｲﾝｸﾞになってしまうのです｡
右足の｢けり｣を上手に行うことができれば､ﾃｰｸﾊﾞｯｸからﾄｯﾌﾟで蓄えた力をｲﾝﾊﾟｸﾄでﾎﾞｰﾙに伝えることができるのです｡

ﾀﾞｳﾝｽｲﾝｸﾞ時に左足の親指付け根に体重をかけることができれば､下半身が左に流れてしまうことも防止できます｡
つまり､身体の左側に｢壁｣も作れるのです｡