ｺﾞﾙﾌｽｲﾝｸﾞの基本その3
ｺﾞﾙﾌｽｲﾝｸﾞのｲﾝﾊﾟｸﾄの瞬間は､右ひざがｱﾄﾞﾚｽの時よりも前に出ているか確認してみましょう｡
左手甲の角度や両腕に位置､ﾌｪｰｽの向きはｱﾄﾞﾚｽ時と同じになっているでしょうか｡
そして腰の角度は地面と平行であることが必要です｡
左ひざが打球方向に流れてしまったり､上体が伸び上がってしまったりすると腰は平行になってきません｡
左足の付け根の踏ん張りをｲﾝﾊﾟｸﾄまで保つことが重要になってきます｡
｢あご｣が地面を指した状態でｲﾝﾊﾟｸﾄしていることも必要です｡
上体が左右に動いていなければ､ﾎﾞｰﾙを良く見ていれば｢あご｣は地面を指した状態になるはずです｡
ｺﾞﾙﾌｽｲﾝｸﾞのﾌｫﾛｰでもﾃｰｸﾊﾞｯｸと同様にｸﾗﾌﾞのｸﾞﾘｯﾌﾟｴﾝﾄﾞが｢へそ｣を指すようにします｡
ﾌｫﾛｰの途中までは前傾姿勢を変えてはいけません｡
ﾍｯﾄﾞが腰の高さまで戻ってくるまでは､前傾姿勢を保つといいようです｡
手のたたみ方は､左ひじを地面に向けるようにして､ゆっくりたためばいいでしょう｡
ﾌｫﾛｰ後半は左側の腰を突き出すのではなく､左足を軸にして腰を回すという意識を持ってください｡
そしてﾌｨﾆｯｼｭでは右肩が目標を指すまで回転させることが必要です｡
左足から頭までは一直線になるようにﾌｨﾆｯｼｭのﾎﾟｰｽﾞをとります｡
鏡を見ながら自分のｽｲﾝｸﾞを確認するには限界があります｡
ﾋﾞﾃﾞｵｶﾒﾗなどで自分のｽｲﾝｸﾞ撮影してみるのも1つの方法です｡
ｽﾛｰ再生をすれば､かなり細かいところまで確認することができるはずです｡